Muszę schudnąć – od czego zacząć odchudzanie, czyli jak pokochać siebie?

Muszę schudnąć — często słyszę te słowa od moich pacjentów!!! Gdy pytam: dlaczego?Zazwyczaj słyszę:- bo już nie mogę na siebie patrzeć,- bo jestem za gruba,- bo nie wyglądam dobrze,- bo źle się czuję,- bo… po prostu muszę!!! Ile razy tak miałaś? Tzn. ile razy w swoim...
Cukrzyca – cichy zabójca

Cukrzyca – cichy zabójca

Czy cukrzyca to cichy zabójca?  Kolejna pacjentka i kolejne schorzenie, o którym dziś porozmawiam z Panią Zosią. P. Zosia: Dzień Dobry Pani Małgosiu Dietetyk: Dzień dobry Pani Zosiu. Dawno się nie widziałyśmy. P. Zosia: Zgadza się....
Jak wejść w nowy rok – postanowienia a nawyki?

Jak wejść w nowy rok – postanowienia a nawyki?

Jak wejść w nowy rok – postanowienia a nawyki? Bo wiesz, nowy rok, nowe zmiany, nowe postanowienia, a może warto przekuć je na nowe nawyki? Z nowym rokiem każdy coś postanawia:- schudnę,- zacznę ćwiczyć na siłowni,- przestanę jeść słodycze,- zajmę się...
Jak nie przytyć w święta?

Jak nie przytyć w święta?

10 zasad, dzięki którym dowiesz się jak nie przytyć w święta? Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas… …Czas spędzony z bliskimi….Czas radości i wzajemnej życzliwości….Czas składania sobie życzeń….Czas...
Dieta rozdzielna – dobra czy niekoniecznie?

Dieta rozdzielna – dobra czy niekoniecznie?

Dieta rozdzielna – dobra czy niekoniecznie? Gdy do mojego gabinetu przyszedł mały pacjent ze swoją mamą. Zapytana zostałam: A co, jeśli moje dziecko nie je wszystkiego, czego potrzebuje jego organizm, by się mógł...
Po co w ogóle te wyniki badań?

Po co w ogóle te wyniki badań?

Po co się badać i jak często? Pytając się w środowisku dietetyków, czy zlecają oni wykonanie badań laboratoryjnych, otrzymałam różne odpowiedzi. Niektóre mocno mnie zszokowały, a zarazem zaniepokoiły. Dlaczego tak wielu specjalistów...