Oferta

Wolisz twarzą w twarz, czy raczej w sieci?
Masz dwie możliwości by spotkać się ze mną:

1. Off-line w gabinecie Per Vita w Tychach, gdzie mamy bezpośredni kontakt. Jeśli wybierzesz taki rodzaj kontaktu, to w trakcie konsultacji dietetycznych uzyskujesz możliwość wykonania pomiarów analizy składu masy ciała oraz obwodów mierzonych aż w 10 miejscach na ciele.

2. On-line poprzez wideo rozmowę lub konsultację telefoniczną (jest to z oczywistych względów spotkanie bez możliwości wykonania analizy składu masy ciała oraz obwodów).

Przy każdej z możliwości wymagana jest Twoja wcześniejsza rezerwacja terminu (telefonicznie lub mailowo), w celu ustalenia dogodnego dla nas obu terminu.

Pamiętaj, że jedyne, co się nie cofnie, to CZAS, więc nie zwlekaj i sięgnij po swoje zdrowie już dziś.

Jak wygląda współpraca?

1. Badania i ankieta

Na początek proszę Ciebie o wypełnienie ankiety, dzięki której poznaję Twoje zwyczaje oraz zlecam przeprowadzenie niezbędnych badań analitycznych.

2. Konsultacja

Podczas konsultacji omawiamy wyniki badań oraz ankietę, Twój styl życia i na tej podstawie mogę zaproponować Ci korzystne rozwiązania dietetyczne.

3. Dieta i wdrożenie

Układam dietę, która będzie najlepsza w Twoim przypadku, abyś nie czuła się nią przytłoczona i żebyś mogła krok po kroku wprowadzać nowe zwyczaje do swojego jadłospisu, stając się przy tym zdrowszą osobą.

Co powinnaś wiedzieć?

Przygotowanie do pierwszej i każdej następnej wizyty w gabinecie (dotyczące pomiaru analizy składu masy ciała w gabinecie stacjonarnie)

  • na 2-3 godziny przed wizytą nie spożywać posiłków i napojów
  • na 12 godzin przed wizytą nie uprawiać żadnej aktywności fizycznej
  • na 24 godziny przed pomiarem składu masy ciała nie spożywać alkoholu
  • na 12 godzin przed pomiarem składu masy ciała nie smarować kremem stóp i dłoni (pomiar wykonywany jest na bosych stopach, trzymając w rękach elektrody analizatora)

Powyższe badania wykonuje się w bieliźnie, bez skarpetek, aby uniknąć błędów pomiarowych wynikających z różnego ubioru w ciepłych i zimnych sezonach całego roku.

Ważne! Badanie składu masy ciała nie wykonuje się u osób z wszczepionym rozrusznikiem serca oraz u kobiet ciężarnych i chorych na epilepsję.

Jeśli występują u Ciebie którekolwiek problemy zdrowotne wymienione wyżej proszę o tym poinformować dietetyk wykonującego pomiary.

Opłata za kolejną wizytę lub konsultację następuje z góry w trakcie trwającej wizyty/konsultacji

Przed pierwszą wizytą należy zrobić własny, najlepiej 7-dniowy wywiad żywieniowy (dziennik żywienia), zapisując pory posiłków i wypijanych płynów, składy i ilości posiłków oraz płynów, uwzględniając każdą, nawet najmniejszą przekąskę)

Nie stresuj się – jestem po to by pomóc, a nie oceniać i pamiętaj: „Odchudzanie to efekt uboczny powrotu do zdrowia!”

– wypełnienie formularza-ankiety składającej się z:
• Danych personalnych
• Oczekiwań związanych z poradą dietetyczną
• Stanu zdrowia (wywiad chorobowy)
• Wywiadu żywieniowego
• Przyjmowanych płynów
• Dotychczas stosowanych diet
• Aktywności fizycznej
• Rodzaju wykonywanej pracy

– analiza składu masy ciała (BMI, % tkanki tłuszczowej segmentowo i w całym ciele, zawartość trzewiowej tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa w kilogramach segmentowo i w całym ciele, % wody, wskaźnik budowy ciała, masa kości mineralnie, BMR, wiek metaboliczny)

– pomiary obwodów mierzonych w 10 miejscach na ciele (szyja, ramiona, klatka piersiowa, talia, biodra, uda)

– analizy przyniesionych przez pacjenta wyników badań laboratoryjnych, ewentualne zlecenie dodatkowych badań

– ogólne wstępne zalecenia żywieniowe

Pierwsza wizyta + zalecenia – 250 zł (ok. 120 min. ± 30 minut)
Kolejna wizyta (kontrolna) – 150 zł (ok. 30-40 min. ± 20 minut)

– Omówienie opracowanych szczegółowych zaleceń żywieniowych uwzględniających wywiad-ankietę, wyniki badań laboratoryjnych

– przekazanie i omówienie jadłospisu opracowanego indywidualnie do potrzeb i preferencji smakowych pacjenta

– analizę wyników badań laboratoryjnych (jeśli nie były przyniesione na pierwszej wizycie, a dosłane z opóźnieniem w celu opracowania indywidualnych zaleceń żywieniowych oraz jadłospisu)

– pomiary obwodów mierzonych w 10 miejscach na ciele

– analiza składu masy ciała (BMI, % tkanki tłuszczowej segmentowo i w całym ciele, zawartość trzewiowej tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa w kilogramach segmentowo i w całym ciele, % wody, wskaźnik budowy ciała, masa kości mineralnie, BMR, wiek metaboliczny)

– pomiary obwodów mierzonych w 10 miejscach na ciele

– analiza składu masy ciała (BMI, % tkanki tłuszczowej segmentowo i w całym ciele, zawartość trzewiowej tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa w kilogramach segmentowo i w całym ciele, % wody, wskaźnik budowy ciała, masa kości mineralnie, BMR, wiek metaboliczny)

– analiza przyniesionym wyników badań laboratoryjnych (po wdrożonych wcześniej zmianach żywieniowych)

– konsultacja żywieniowa (omówienie wprowadzonych zmian żywieniowych, ewentualna korekta błędów żywieniowych)

Rozpisane posiłki na 7 dni, a w każdym dniu 5 posiłków z rozpisanymi przepisami. Na końcu jadłospisu umieszczone są uwagi dotyczące stosowania jadłospisu.

Opracowanie indywidualnego jadłospisu na 7 dni 250 zł

– wypełnienie formularza-ankiety składającej się z:
• Danych personalnych
• Oczekiwań związanych z poradą dietetyczną
• Stanu zdrowia (wywiad chorobowy)
• Wywiadu żywieniowego
• Przyjmowanych płynów
• Dotychczas stosowanych diet
• Aktywności fizycznej
• Rodzaju wykonywanej pracy

– analiza wysłanych przed wizytą lub w trakcie wizyty przez pacjenta wyników badań laboratoryjnych, ewentualne zlecenie dodatkowych badań

– ogólne wstępne zalecenia żywieniowe (omówione w trakcie konsultacji i przesłane po konsultacji drogą mailową)

– Omówienie opracowanych szczegółowych zaleceń żywieniowych uwzględniających wywiad-ankietę, wyniki badań laboratoryjnych

– omówienie jadłospisu opracowanego indywidualnie do potrzeb i preferencji smakowych pacjenta

– analiza wyników badań laboratoryjnych (jeśli nie były wysłane przed lub w trakcie pierwszej konsultacji, a dosłane z opóźnieniem w celu opracowania  indywidualnych zaleceń żywieniowych oraz jadłospisu)

Konsultacje bezpłatne (20 minutowe) – umów się na dogodny termin

Konsultacja ta daje możliwość dla Ciebie wyboru, czy współpraca z dietetykiem będzie Ci odpowiadać, czy na tyle zaufasz, by pójść o krok dalej – po własne zdrowie i dobre samopoczucie

Z

Abonament na 6 wizyt/konsultacji (5+1 gratis)

Chcesz zaoszczędzić? Możesz wykupić karnet na 6 konsultacji, gdzie zapłacisz za 5, a 1 będziesz mieć gratis.

Cena: 750 zł

Z

Abonament na 12 wizyt/konsultacji (9+3 gratis)

Chcesz zaoszczędzić jeszcze więcej? Możesz wykupić karnet na 12 konsultacji, gdzie zapłacisz za 9, a 3 będziesz mieć gratis.

Cena: 1350 zł

Z

Kurs „Uwolnij motyla, czyli jak żyć normalnie i nie zwariować?”

Masz chorą tarczycę i nie radzisz sobie z żywieniem, nadmiernie przybierającymi kilogramami i złym samopoczuciem? Ten kurs jest właśnie dla Ciebie. Dzięki niemu zrozumiesz co się z Tobą dzieje i dlaczego. Dowiesz się jak wprowadzić zmiany, dzięki którym zaczniesz żyć normalnie, bez obciążenia i ciągłego powtarzania: źle się czuję bo mam chora tarczycę. To mit, że Hashimotki są skazane na chorowanie i permanentne złe samopoczucie. Sprawdź to i przekonaj się, że możesz inaczej, lepiej, właściwiej, zdrowiej.

Z

E-book „Uwolnij motyla, czyli jak żyć normalnie i nie zwariować?”

Zamiast oglądać i słuchać wolisz przeczytać? Nie ma problemu, wiedza w pigułce w e-booku da Ci podstawy do poprawy tego co nie klika, tego co ciągle sprawia, że nie czujesz się dobrze.

Sprawdź swój wskaźnik BMI

Najczęściej zadawane pytania

Zapoznaj się z pytaniami, które najczęściej zadają mi osoby przed lub podczas pierwszego kontaktu.

Jak się przygotować do wizyty?

Przed każdą wizytą należy pamiętać o kilku elementarnych sprawach:

  1. Na 2-3 godziny przed wizyta nie spożywać żadnych  posiłków i napojów
  2. Na 12 godzin przed wizytą nie uprawiać żadnej aktywności fizycznej
  3. Na 12 godzin przed wizytą nie smarować kremem/żelem/emulsją itp. stóp i dłoni
  4. Na 24 godziny przed wizytą nie spożywać alkoholu
  5. Warto zabrać ze sobą coś do jedzenia i coś do picia, ponieważ po analizie składu masy ciała i pomiarach obwodów można zjeść posiłek i napić się wody
Denerwuję się przed pierwszą wizytą, czy mam powód?

Zdenerwowanie jest rzeczą naturalną, gdy robimy coś pierwszy raz, gdy spotykamy się z kimś kogo nie znamy. Pamiętaj jednak, że nie jestem po to, aby oceniać, ale po to, aby ci pomóc.

Jak jest wykonywana analiza składu masy ciała?

Analiza składu masy ciała wykonywana jest w bieliźnie, bez skarpetek, aby uniknąć błędów pomiarowych wynikających z różnego ubioru w ciepłych i zimnych sezonach całego roku.

Czy do pomiarów trzeba się rozebrać?

Tak, pomiary wykonywane są w bieliźnie, na gołych stopach. pomiary wykonywane są w ten sposób, aby uniknąć tzw. błędów pomiarowych wynikających z różnego ubioru.

Czy należy potwierdzić wizytę lub konsultację?

Tak, za każdym razem należy potwierdzić wizytę lub konsultacje przynajmniej jednodniowym wyprzedzeniem.

Ile trwa pierwsza wizyta w gabinecie?

Pierwsza wizyta w gabinecie trwa min 60 – 90 minut, czasem jest to nawet 120 minut. Wszystko zależy od ilości pytań zadawanych w trakcie wizyty.

Jak wygląda przebieg pierwszej wizyty?

Pierwsza wizyta składa się z kilku elementów. Po pierwsze wykonywana jest  analiza składu masy ciała oraz pomiary obwodów. Po drugie prowadzony jest wywiad żywieniowo-chorobowy. Po 3 wykonywana jest analiza przyniesionych wyników badań laboratoryjnych. Po 4 omówione są podstawowe zasady żywieniowe uwzględniające problemy zdrowotne pacjenta, czyli tak zwane wstępne zalecenia żywieniowe.

Czy jest grupa ludzi, która nie może mieć wykonanej analizy składu masy ciała?

Tak, w związku, że analiza polega na impedancji bioelektrycznej, gdy prąd o niskiej częstotliwości przechodzi przez ciało (nie jest to fizycznie odczuwalne) badanie składu masy ciała nie wykonuje się u osób z wszczepionym rozrusznikiem serca, kobiet ciężarnych oraz u chorych na epilepsję (padaczkę).

Zadaj pytanie

Być może jeszcze masz pytania? Zatem teraz jest najlepszy moment, żebyś mi je zadała poprzez poniższy formularz kontaktowy. Na Twoją wiadomość odpowiem w przeciągu 48 godzin.