Mój Blog

Ciasto na pierogi

Składniki: – 3 szklanki mąki – 3/4 szklanki wrzącej wody– 1/3 szklanki zimnej wody Przygotowanie:...

Farsz do pierogów z kapustą i grzybami

Farsz do pierogów z kapustą i grzybami

Składniki: – ¼ główki małej białej kapusty – ½ kg kapusty kiszonej– 1 duża cebula– oliwa z oliwek– 1 łyżka ugotowanych i zmiksowanych grzybów– sól, pieprz i przyprawa uniwersalna bez glutaminianu sodu Przygotowanie: Pokroić i ugotować ¼ główki małej białej kapusty....

Farsz do uszek z grzybami na wigilię

Farsz do uszek z grzybami na wigilię

Składniki: – 60 g suszonych grzybów– 1 duża cebula– oliwa z oliwek– 2 łyżki bułki tartej– sól, pieprz i przyprawa uniwersalna bez glutaminianu sodu Przygotowanie: Namoczyć grzyby. Gotować przez ok 30 minut. Zmiksować ugotowane grzyby (bez wywaru). Poddusić na wodzie z...

Barszcz czerwony (wigilijny)

Barszcz czerwony (wigilijny)

Składniki: – 4-5 średnich buraków– 2 l wody – 2 marchewki– 1 pietruszka korzeń– 1 cebula– 3-4 ząbki czosnku, – zakwas buraczany lub ocet (2-3 łyżki)– 1 łyżeczka cukru, np. brzozowego– sól 1-2 łyżki do zasypania warzy– szczypta pieprzu– wywar z grzybów Przygotowanie:...

Pierniczki marchewkowe

Pierniczki marchewkowe

Składniki: - ok. 30 dag marchewki (po ugotowaniu i obraniu, powinno zostać 20 dag)- 180 g mąki ryżowej- 60 g mąki kukurydzianej- 60 g skrobi ziemniaczanej- 40 g cukru- 120 g miodu- 1 jajka- 2 łyżki śmietany- 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej- 1 płaska łyżeczka przyprawy...

Jak nie przytyć w święta?

Jak nie przytyć w święta?

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas… ...Czas spędzony z bliskimi....Czas radości i wzajemnej życzliwości....Czas składania sobie życzeń....Czas zatrzymania się, choćby na chwilę, by odpocząć, by wyjść z kołowrotka codziennych spraw....Wreszcie czas wyjątkowych...

Cukrzyca – cichy zabójca

Cukrzyca – cichy zabójca

Kolejna pacjentka i kolejne schorzenie o którym dziś porozmawiam z Panią Zosią. P. Zosia: Dzień Dobry Pani Małgosiu Dietetyk: Dzień dobry Pani Zosiu. Dawno się nie widziałyśmy. P. Zosia: Zgadza się. Minęło już chyba z 7 lat od naszego ostatniego spotkania. Dietetyk:...

Kontrowersje w łączeniu składników odżywczych

Kontrowersje w łączeniu składników odżywczych

Gdy do mojego gabinetu przyszedł mały pacjent ze swoją mamą. Zapytana zostałam: A co, jeśli moje dziecko nie je wszystkiego czego potrzebuje jego organizm, by się mógł w pełni rozwijać? Dietetyk Małgorzata Ledwoń: Co Pani ma na myśli?Mama pacjenta: Mój syn nigdy nie...

Zadaj pytanie

Być może jeszcze masz pytania? Zatem teraz jest najlepszy moment, żebyś mi je zadała poprzez poniższy formularz kontaktowy. Na Twoją wiadomość odpowiem w przeciągu 48 godzin.